Acidez

Si sufres de problemas estomacales es muy importante cuidarse y tratar de cumplir algunas reglas para comer y no sufrir ardor, nauseas, vómitos o acidez, para esto trata de seguir estos consejos para comer y sentir alivio:

proteger nuestra estómago

• En primer lugar siempre se debe llevar una alimentación sana y equilibrada ya que muchos de los alimentos que producen los malestares son poco saludables.

• Cada vez que comas mastica bien cada alimento antes de tragarlos.

• La sal en exceso es perjudicial. Evita las comidas picantes y con mucha grasa.

• Trata de no automedicarte con remedios para aliviar el dolor estomacal, termina siendo contraproducente, siempre consulta con tu medico.

• El fumar, el alcohol y las bebidas con cafeína no son recomendadas ya que contribuyen a generar las enfermedades estomacales.

• El estrés también produce las afecciones estomacales trata de controlarlo y si es necesario recurre a un medico.

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por SEBASTIAN