-    Escrito por maria

Frutas para la salud

Frutas

Comer frutas mejora nuestra salud. Previene enfermedades y refuerza nuestro sistema inmunológico. Es por eso que tenerla en nuestras dietas diarias será un gran aporte a nuestro cuerpo. Las comidas acompañadas de frutas pueden ayudarnos a mejorar nuestro estilo de vida y hasta promocionan un mejor desarrollo intelectual.

Lo ideal es empezar a comerlas desde pequeños, pero no hay edad límite para empezar a consumirlas. Es así que con solo tres frutas podemos empezar a mejorar nuestra vida.

Por ejemplo, una manzana puede ayudarnos a proteger nuestro corazón, nos cuida de caer resfriados. Eleva nuestra capacidad pulmonar y mejora nuestra elasticidad. Asimismo, las uvas ayudan para tener una visión más definida, sirve contra los cálculos renales y el cáncer. Además, es un guardián cardiovascular natural. El kiwi contiene  bastante vitamina C, combate el estreñimiento y permite bajar de peso.