Escrito por Tendenzias

Remedios caseros contra el insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño y muchas veces es provocado por el estrés, los problemas en el hogar o el trabajo, para poder sobrellevar este trastorno existen algunos remedios caseros para ayudar a relajarse y poder conciliar el sueño, estos son algunos de los consejos para preparar los remedios caseros:

baño caliente
  • En un recipiente colocar 30 gr. de leche se semillas de amapola y mezclar con azúcar, tome esta infusión después de comer y antes de ir a dormir, es uno de los remedios caseros más eficaces contra el insomnio.
  • Un baño caliente y aplicar compresas calientes sobre la frente son algunos tips que ayudan a relajar los músculos y preparar el cuerpo para descansar.
  • Técnicas de relajación ayudan contra el estrés, para esto practique yoga o meditación.
  • Triture un plátano y agregue semillas de comino tostado, el plátano es un fuerte inductor del sueño.
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