Escrito por Tendenzias

¿Son las bebidas isotónicas la mejor opción para hidratarse?

Las bebidas isotónicas o deportivas se idearon para utilizarse durante la actividad física con el objetivo de mantener la hidratación. Da igual la condición de deportista que seas, amateur o profesional, para rendir al máximo en tu actividad deportiva, necesitas estar hidratado. Sin embargo, bebiendo agua no es suficiente debes aportar a tu organismo algo más, bebidas deportivas o isotónicas.

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Todos estamos de acuerdo que debemos estar bien hidratados, no sólo para la el día a día, sino para el deporte. La hidratación es un apartado muy importante en la dieta de todo deportista si quiere rendir al máximo de sus posibilidades. El agua, como ya he explicado antes, no es suficiente para el organismo y las bebidas para deportistas, como Powerade ION4, se hacen vitales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo mientras realizamos cualquier tipo de actividad deportiva.

La hidratación es importante, da igual que seas profesional o amateur. Debemos beber líquidos antes (1 o 2 horas antes sería lo ideal) y durante el ejercicio físico para mantener a nuestro cuerpo en perfectas condiciones.

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Las bebidas para deportistas, además de contener agua, llevan hidratos de carbono y 4 de los electrolitos(sodio, potasio, calcio y magnesio) necesarios que nuestro cuerpo pierde a través del sudor cuando realizamos cualquier tipo de actividad física. Que ayudan notablemente a nuestro rendimiento y potenciando la concentración.

Al realizar ejercicio físico, nuestro cuerpo pierde minerales por el proceso de sudoración, por lo que este tipo de bebidas aportan aquellos minerales que el organismo necesita y pierde durante el ejercicio.

Powerade ION4 retrasa la fatiga muscular, el cansancio y el rendimiento mental se ve beneficiado. Además mejorarás la concentración, la velocidad de reacción y la toma de decisiones.

Una vez que ya conoces las ventajas de estar hidratados, no veo razón de por qué no hacerlo. Si quieres rendir al máximo, Powerade ION4.