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Alerta con el colesterol

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El colesterol es el mayor causante de las muertes por infartos y ataques cardiovasculares en todo el mundo y se produce obviamente cuando existe un desajuste en la alimentación de una persona, siendo generalmente estos ajustes producidos por una mala alimentación y sedentarismo, acompañado de un excesivo consumo de grasas.

Para saber si una persona tiene colesterol aunque de por si ya lo tiene, porque está dentro del organismo se debe someter a un examen de sangre, si el nivel está por debajo de los 200, pues se encuentra en un nivel estable si se sobrepasa está cantidad pues estaremos en aprietos y dependerá de nosotros superar esto por el bien de nuestro cuerpo.

Para evitar esto, pues la receta es muy simple, se debe tener una vida sin excesos, tener una buena dieta rica en nutrientes y verduras y a su vez se recomienda la práctica de algún deporte para darle aire al cuerpo, y a su vez esto ayuda al corazón a nivelar su funcionamiento, por lo tanto la decisión es totalmente nuestra y depende de cada uno el superar el problema si es que lo tiene o de prevenirlo, lo cual es más recomendable, porque como dice un viejo dicho, más vale prevenir que lamentar.

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