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Alimentos “light” que no son saludables

Cuando se habla de alimentos light no quiere decir que todos los productos de dicha categoría sean saludables. Es necesario revisar los parámetros nutricionales para no dejarse engañar, ya que existen muchas comidas que se venden por dietéticas cuando en realidad no lo son. Por ejemplo:

margarita light

Jugos envasados: Su gran cantidad de azúcar agregado los hace poco recomendables para la ingesta durante una dieta para adelgazar.

Queso light: Un verdadero fraude. Su nivel calórico es prácticamente igual al de los quesos tradicionales.

Margarina: Otro producto engañoso. La margarina light es más cara que la común y tiene un número de calorías superior al del producto original.

Cacao soluble bajo en calorías: Tal como ocurre con los quesos, este tipo de producto no ofrece una diferencia calórica muy importante con el alimento original.

Cereales light: Paradójicamente tienen más calorías que los cereales tradicionales que vienen con chocolate agregado.

Chocolate sin azúcar: Poco recomendable para adelgazar. Si bien el azúcar se reduce se aumenta el nivel de grasas frente al chocolate original, y las calorías son exactamente las mismas.

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