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Los niños y el deporte

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La Academia Americana de Pediatría ha publicado un documento para que los profesionales aconsejen ciertos límites a los padres de los niños que realizan muchos deportes.

¿La causa?

Es que la frecuencia de daños óseos, articulares y musculares en menores ha aumentado por la sobreutilización de estas partes del cuerpo a consecuencia de una práctica deportiva repetitiva y abusiva.

La revista “Pediatrics” publicó una serie de recomendaciones dirigidas a profesionales en esas áreas, a padres y técnicos deportivos de los niños:

  • No entrenar ni competir durante uno o dos días a la semana para permitir al organismo recuperarse.
  • El tiempo dedicado al entrenamiento, el número de repeticiones o la distancia recorrida no se deben incrementar en más de un 10% cada semana.
  • Animar al deportista a que se tome dos o tres meses de vacaciones al año, en los que no practique una disciplina específica.
  • Insistir en que el objetivo de la actividad debe ser la diversión, la adquisición de habilidades, la seguridad y la deportividad.
  • Animar a que se participe en un único equipo cada año. Si el atleta compite en torneos de fin de semana, debe respetar igualmente los dos días de reposo.
  • Si el menor se queja de problemas musculares o articulares inespecíficos, muestra fatiga o un rendimiento escolar bajo, estar alerta de un posible efecto de desgaste. Indagar en su nivel de motivación para hacer deporte.
  • Abogar por que se introduzcan comités asesores médicos en los torneos infantiles de fin de semana para formar a los deportistas infantiles y juveniles sobre las dolencias y enfermedades asociadas a la actividad física inadecuada.
  • Alentar el desarrollo de programas educativos para padres y entrenadores sobre nutrición y reposición de líquidos, seguridad en el deporte y medidas para evitar el sobreentrenamiento.
  • Advertir especialmente de estos aspectos a los familiares de los menores deportistas que participan en múltiples torneos en periodos cortos de tiempo.

Vía: el mundo

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