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Otro beneficio del ejercicio

Alimentacion y Ejercicio: Los Mayores Hacen Ejercicio por Fundación Española del Corazón. 

Al parecer la doctora Amanda J. Daley y su equipo de la universidad de Gran Bretaña, se dedicó a reunir a adultos con el diagnosticó de síndrome de intestino irritable y se los sometió a un estudio en el cual se aislaba a un grupo los cuales tendría dos consultas semanales de 40 minutos de ejercicio, de esta manera absorberán trabajo físico, motivación y confianza, esto se trata de realizar 30 minutos de ejercicio durante cinco días a la semana, el ejercicio realizado seria con una intensidad moderada.

 

Luego de nada menos que 12 semanas se pudo ver que quienes ejercitaban cinco días a la semana fueron capaces de manejar mejor los síntomas de colon irritable, la verdad es que era de esperarse ya que e ejercicio en esa cantidad es muy difícil que haga mal, por el contrario se supone que tenga muy buenos resultados para muchas cosas en nuestro cuerpo.

 

via lasaludylamedicina

imagen flickr

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