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Prevenir los daños causados por el sol

Durante el verano, la perpendicularidad de los rayos solares y el incremento del calor hacen que nuestro cuerpo esté mas expuesto a las distintas patologías causadas por el sol, como las quemaduras solares y otras patologías mas severas.

Prevenir los daños causados por el sol

La exposición al sol es la principal causa de cáncer de piel, fotoenvejecimiento y fotosensibilidad. Las medidas fotoprotectoras son:

1. Ropa protectora

2. Reducir exposición al sol al mínimo

3. Uso de protectores solares ( la más utilizada)

Vestuario protector

El nivel de protección que nos ofrece una prenda se mide con la escala UPF, pero esta varía en función de la localización geográfica, lo más destacable es que un UPF de 40 ha sido recomendado como suficiente para la exposición extrema, según el Comité Europeo de Normalización, que indica que con este UPF la transmisión del UVA es menor del 5%.

Por tanto, los textiles son un medio fiable de protección, la ropa de verano puede aportarnos un UPF 12-15.

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Prevenir los daños causados por el sol

Los factores que afectan a la transmisión de los rayos UV a través de los tejidos son:

  • La porosidad de la tela, cuanto mas porosa mas radiación penetra
  • El tipo de tejido, el algodón y polyester protegen más que la lycra
  • El color, los colores más oscuros protegen más que los claros ya que los claros reflejan y los oscuros absorben la luz
  • Humedad, la ropa mojada protege menos que la ropa húmeda 

Medidas ambientales

La intensidad de la radiación es menor cuando la sombra de la persona es más larga que su altura.

El ozono es una molécula fotoabsorbente que absorbe grandes cantidades de onda corta UVB y toda la radiación UVC, pero sólo una mínima parte de rayos UVA. Las quemaduras de sol y fotosensibilidad podría haber aumentado en algunas partes del mundo tras el agotamiento del ozono causado, entre otras cosas, por el uso de algunas sustancias como los CFCs , y se ha estimado que un 1% de disminución en los niveles de ozono es seguido por un 1-2% de aumento en la mortalidad del melanoma.

Las nubes solo bloquean los rayos infrarrojos que son los principales productores de calor.

Prevenir los daños causados por el sol

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Filtros Solares

Diversos estudios han demostrado que en individuos que utilizan una protección solar ordinaria se produce una reducción en el número de queratosis actínicas (es un tumor cutáneo pre-canceroso generalmente causado por la exposición al sol) de las cuales aproximadamente el 1% se convierten en carcinomas.

Prevenir los daños causados por el sol

El uso de protección solar atenúa el desarrollo de nuevos nevus melanocíticos (manchas de la piel hiperpigmentada) en niños de raza blanca en edad escolar, expuestos al sol intermitentemente.

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TIPO DE FOTOPROTECTOR

SPF

Bajo

2-4-6

Medio

8-10-12

Alto

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15-20-25

Muy alto

30-40-50

Ultra

50+

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Existen dos tipos de melaninas:

  •  Eumelanina (color oscuro)
  •  Feomelanina (color amarillo): personas que siempre se queman, se broncean poco

Todos tenemos los 2 tipos pero en distinta proporción, a mayor nº de eumelanina la persona se pone morena antes y con mayor intensidad. El % de los distintos tipos de melanina nos da los fototipos.

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FOTOTIPO

TEZ

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TENDENCIA A QUEMADURA

GRADO DE BRONCEADO

I (pelirrojo)

Lechosa

Muy alta

Nulo

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II (rubio)

Clara

Alta

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Ligero

III (castaño)

Clara

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Frecuente

Claro

IV (castaño oscuro)

Mate

Rara

Oscuro

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V (castaño muy oscuro)

Mate

Excepcional

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Muy oscuro

VI (negro)

Negra

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Nunca

Negro

Existen dos tipos de agentes protectores:

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  1. AGENTES INORGÁNICOS, antes denominados filtros físicos. Reflejan y dispersan la radiación UV y visible y constituye una barrera opaca. Son los filtros solares de elección para los niños porque no penetran en la piel, no producen alergias ni fototoxicidad.
  2. AGENTES ORGÁNICOS, son también agentes químicas, pero absorben la radiación UV y visible.

La aplicación de una buena cantidad de crema es el factor más importante para la efectividad de la de la misma, seguido de que sea una aplicación uniforme y del espectro de absorción específico del agente usado. Se debe de aplicar 2mg/cm2 (corresponde a una cucharita de café por cm2).

La aplicación debe ser realizada 15-30 minutos antes de la exposición solar. Es aconsejable usar cremas resistentes al agua para disminuir la necesidad de tener que aplicarse la crema de nuevo tras el baño, uso de la toalla, y fricción con la arena.

Vídeo con consejos para prevenir daños por el sol

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